حرقة المعدة (الحموضة)

"حرقة المعدة" أو ما يصطلح عليه لدى عموم الناس ب "الحموضة" يتجلى في تصاعد عصارة المعدة عن طريق البلعوم، و هو الشيء اللي عادة ما خصوش يكون، لكن و لعدة أسباب كا نلقاو أن مجموعة من الناس كيعانيو من هاد الحالة، خصوصا فشهر رمضان المبارك.

بالنسبة للأسباب، فيمكننا ذكر: 
• البدانة
• الحمل
• ارتخاء العضلة الفاصلة بين المعدة و البلعوم
• بعض الأدوية كالأسبرين و مضادات الاتهاب و أدوية ارتفاع ضغط الدم
• بعض العادات السيئة في نوعية و طريقة الأكل ...
هاد النقطة الأخيرة هي اللي غادي نحاولوا نتكلموا فيها، لأنها السبب الرئيسي لارتفاع حالات 'الحرقة" خلال شهر رمضان، و يمكن لينا نذكروا من بين مسببات هاد الحالة:
∆ تناول وجبات غنية بالدهون، بحال الطعام المقلي، الأسماك المقلية، الوجبات التقليدية (المسمن، البريوات ...)، و اللحوم العالية الدهن مثل "الشوارما" و "السجق" و ما إلى ذلك.
∆ تناول وجبة واحدة كبيرة و على دفعة واحدة، و عدم ترك الفرصة للمعدة من أجل أنها تقوم بعملية الهضم في راحة، و كا تساهم في زيادة افرازات المعدة.
∆ بعض الأنواع من الطعام كا تتسبب في تهييج المعدة، كالنعناع، الحوامض، الطماطم، الشكولاتة ... من الأفضل تفاديها بالنسبة للأشخاص اللي كيعانيو من هاد الحالة.
∆ الاستلقاء بعد الأكل، أو النوم أو الاتكاء على الظهر أو الجانب مباشرة بعد الانهتاء من الفطور، و هي اشياء كا تساعد على صعود عصارة و افرازات المعدة للبلعوم، و بالتالي الإحساس بالحرقة.
••••••••••••••••
من أجل المساعدة على تفادي هاد الحالة، كا تبقى الوقاية أهم حاجة، و اللي ما كا تكلفنا والو، على عكس الأدوية و العلاج اللي كيستلزموا مصاريف مادية و متابعة طبية، و من بين أساليب الوقاية، كا نقتارحوا عليكم:
1) الابتعاد عن كافة الأطعمة المثيرة أو المهيجة للمعدة.
2) التخفيف من تناول الدهون و الأطعمة المقلية أو المعجنات الي ما كا تخمرش (بحال المسمن، الملاوي، التريد ...).
3) استغلال هذا الشهر كفرصة للانقاص من الوزن.
4) المحافظة على وضعية الجلوس خلال و بعد الأكل باش تساعد العضلات ديال البلعوم أنها تمنع عودة افرازات المعدة.
5) تجنب التدخين و الاكثار من القهوة السوداء، و حتى الملابس الضيقة على منطقة المعدة خصوصا بعد الأكل.

............................
--> كانت هذه عبارة عن نصائح طبية بطريقة مبسطة من أجل الوقاية من "حرقة المعدة"، في حالة ما إذا استمرت الأعراض بالظهور رغم تطبيق كافة التعليمات أعلاه، المرجو مراجعة طبيب اختصاصي في أمراض الجهاز الهضمي في أقرب فرصة ممكنة.

هل أعجبك الموضوع ؟

توصل بآخر مقالاتنا مباشرة في اميلك	تابعنااا

التصنيف : صحة عامة